In der aktuellen Podcastfolge führen wir dich durch das Thema Routinen und Gewohnheiten. Du erfährst, was der Unterschied ist, wie man ungesunde durch gesunde Gewohnheiten ersetzt, um Schritt für Schritt neue Energieressourcen und innere Ruhe aufzubauen.
Gerade die letzten Monate waren von verschiedenen äußeren und inneren Herausforderungen geprägt. Unsicherheit, Langeweile und Überforderung im Wechsel gehören seit dem für viele zur Tagesordnung.
Das Wort Stress gehört zu den häufigsten Wörtern im Alltag und bedeutet für viele Überforderung, Druck und eine hohe Belastung in verschiedenen Lebensbereichen.
Was Stress tatsächlich bedeutet, wie er entsteht und was du tun kannst, um bewusst eine gesunde Balance im Alltag herzustellen, erzählen wir dir heute.
In der ersten Folge erzählen wir dir, was dich im Podcast erwartet, warum wir einen Podcast aufnehmen und wer wir sind.