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In der aktuellen Podcastfolge bringen wir ein bisschen Licht in den Yogadschungel. Es gibt so viele verschiedene Stile, Meinungen und Mythen rund um das Thema Yoga. Es kann sein, dass du sogar schon heute “Yoga machst”, ohne es zu wissen. Wir orientieren uns an verschiedenen Fragestellungen zum Thema “ Yoga als gesunde Lebensform”:
Was ist Yoga wirklich und gehören Yogaübungen immer mit dazu?
Warum machen viele Profisportler Yoga?
Wie kannst du durch ein paar Sekunden Achtsamkeit innere Ruhe in dein Leben einladen?
Für wen war Yoga ursprünglich? Männer oder Frauen?

Wir freuen uns dich durch unsere persönlichen Erfahrungen und Sichtweisen...

“Es gibt nichts Wichtigeres auf dem Weg zu wahrem Wachstum als die Erkenntnis, dass Sie nicht identisch sind mit der Stimme Ihres Denkens.” - Michael A. Singer

Immer wieder sind wir in unserem eigenen Verstand gefangen. Ständig empfangen wir neue Gedanken und Gefühle, manche beflügelnd und manche verängstigend. Unser Wohlbefinden hängt stark mit unserer Fähigkeit zusammen, wie gut wir der/die BeobachterIn unserer Gedanken und Gefühle sein können. Das innere Gleichgewicht ist die Basis für Heilung.

In der aktuellen Podcastfolge sprechen wir über Meditation, um dir die positiven Effekte, verschiedene Arten der Meditation und eine Schritt für Schritt Anleitung an die...

Die aktuelle Podcastfolge ist eine Vertiefung in das Thema Gewohnheiten und Routinen. Wir nehmen euch in unsere persönlichen Erfahrungen mit und erzählen euch, wie eine Gewohnheit sich positiv auf unser ganzes Leben ausgewirkt hat.

In der aktuellen Podcastfolge führen wir dich durch das Thema Routinen und Gewohnheiten. Du erfährst, was der Unterschied ist, wie man ungesunde durch gesunde Gewohnheiten ersetzt, um Schritt für Schritt neue Energieressourcen und innere Ruhe aufzubauen.

Gerade die letzten Monate waren von verschiedenen äußeren und inneren Herausforderungen geprägt. Unsicherheit, Langeweile und Überforderung im Wechsel gehören seit dem für viele zur Tagesordnung.
Das Wort Stress gehört zu den häufigsten Wörtern im Alltag und bedeutet für viele Überforderung, Druck und eine hohe Belastung in verschiedenen Lebensbereichen.
Was Stress tatsächlich bedeutet, wie er entsteht und was du tun kannst, um bewusst eine gesunde Balance im Alltag herzustellen, erzählen wir dir heute.

In der ersten Folge erzählen wir dir, was dich im Podcast erwartet, warum wir einen Podcast aufnehmen und wer wir sind.