#12 Fünf Tipps für einen erholsamen Schlaf

Shownotes

Wir schlafen rund 8h am Tag - verbringen also knapp ein Drittel unseres Lebens in diesem Zustand, was ein enormes Potential für die restlichen Stunden unseres Lebens birgt. Dennoch schlafen viele nicht ausreichend, haben Probleme überhaupt einzuschlafen, durchzuschlafen oder gar morgens aus dem Bett zu kommen… Das ist sehr schade und muss nicht sein! In dieser Folge teilen wir mit dir neben Hintergrundinfos zu den 5 Schlafstadien und persönlichen Erfahrungen, 5 konkrete Tipps, die dir zu einem gesunden Schlaf und damit auch mehr Lebensqualität-/energie verhelfen können.

Wie gut schläfst du? Teile gerne deine Schlaftipps mit uns. Wir wünschen dir viel Spaß mit der Podcastfolge.

Deine Maddy & Jess . . . Du möchtest mehr über den Podcast informiert bleiben und dich austauschen? . Dann schau für aktuelle Yogastunden und weitere Links gerne bei https://linktr.ee/MadlenKelkel vorbei. Für mehr Infos und für persönlichen Austausch schau gerne bei Instagram https://www.instagram.com/madlen_freesouls/ vorbei.