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In dieser Folge nehme ich dich mit hinter die Kulissen, kurz vor meinem ersten großen Kakao-Event, der Soul Summer Night. Es geht nicht um die Details des Events selbst, sondern um das, was davor liegt: der Weg. Ehrlich. Voller Leidenschaft. Voller Herausforderungen.

Wie fühlt sich Selbstständigkeit wirklich an, wenn man zum ersten Mal so ein großes Event selbst aufzieht?
Was macht das mit den eigenen Emotionen, wenn plötzlich alles "echt" ist – Webseite, Zahlung, Verantwortung?
Wie finde ich in all dem Trubel zurück zu mir, zur Stille, zur Intuition, zur inneren Führung?
Und vielleicht die wichtigste Frage: Wie lebt man...

In dieser tiefgründigen Podcast-Episode sprechen wir über Burnout, Präsenz und die stille Kraft des bewussten Seins. Statt Symptomen hinterherzulaufen, gehen wir gemeinsam mit Sandra Liane-Braun an die Wurzel: das überaktive Denken, das uns vom inneren Frieden trennt.

🧘‍♀️ Wie können wir dem Gedankensturm entkommen?
🎶 Was hat eine leise Flöte mit deiner inneren Stimme zu tun?
❄️ Warum eine Schneekugel das perfekte Bild für unseren Geist ist?

Diese Episode lädt dich ein, nicht noch mehr zu „tun“, sondern innezuhalten und deinem inneren Kompass wieder zuzuhören. Du erfährst, wie du Vertrauen in deine innere Weisheit stärkst, warum echtes Zuhören heilsam ist,...

Soul Summer Night ☕️❤️💃✨🔥 Infos & Anmeldung ➡️ https://www.madlenkelkel.com/soulsummernight

In dieser Folge spreche ich mit Eva und Pascal – Therapeuten, Musiker und liebevolle Wegbegleiter in Zeiten des Wandels. Ihre Arbeit ist sanft und kraftvoll zugleich – sie berührt nicht nur den Körper, sondern auch die Seele.

Wir sprechen über:
- die Sprache des Körpers und was passiert, wenn wir wirklich hinhören
- Musik als Schlüssel zur Erinnerung und Heilung
- die Verbindung von Myoreflextherapie, Klangarbeit und Präsenz
- warum echte Veränderung leise beginnen darf und manchmal mit nur einem Ton

Eva und Pascal teilen ihren ganz eigenen Weg, ihre Erfahrungen...

Diese 14-minütige Meditation lädt dich ein, dich im Liegen vollkommen zu entspannen – als würdest du auf einer weichen Wiese in einem geschützten Garten ruhen. Stell dir vor, wie du den Sonnenuntergang beobachtest, während dich die letzten warmen Sonnenstrahlen sanft berühren. Diese Fantasiereise hilft dir dabei, dich mit der Erde zu verbinden, dein Wurzelchakra zu stärken und dein Nervensystem in einen Zustand tiefer Ruhe zu bringen. Perfekt am Abend oder wann immer du Sicherheit, Erdung und inneren Frieden suchst. Lass dich von meiner Stimme begleiten und gleite ganz sanft in einen Zustand des Loslassens – vielleicht sogar in den Schlaf.

Wie triffst du wirklich gute Entscheidungen – die dich weiterbringen, sich richtig anfühlen und dich nicht innerlich zerreißen?

In dieser Folge spreche ich mit Esther Johann – Transformative Coach, Entspannungspädagogin – über den Weg zu klaren Entscheidungen und wie du deine Intuition wieder spüren kannst für ein erfülltes Business und Leben.

Wir tauchen ein in:

- den Mut zur Selbstständigkeit und Esthers eigener Weg
- Entscheidungen jenseits vom Verstand treffen, die Bedeutung von "Hell Yeah, Baby!" und unsere eigenen Erfahrungen zu dem Thema
- wie (transformatives) Coaching innere Klarheit schaffen kann
- Achtsamkeit im Alltag und Business und warum wir...

Willkommen zu dieser kleinen Reise in deinen Körper. Lass uns gemeinsam mit der Progressiven Muskelentspannung beginnen – einer Methode, bei der du einzelne Muskelgruppen erst anspannst … und dann ganz bewusst wieder loslässt. Und dann… lenke deine Aufmerksamkeit nach innen.
Spür einfach mal – ohne zu bewerten – wo du heute vielleicht eine Emotion wahrnehmen kannst. Wenn du möchtest, stell dir vor, diese Empfindung hätte eine Botschaft für dich. Was würde sie dir sagen, wenn sie sprechen könnte?

Nimm dir einen Moment, um zuzuhören. Und erinnere dich: Dein Körper ist ein weiser Begleiter.

Listen & Move
Madlen

Manchmal sieht es nach Aufschieberitis aus. Nach „Ich komm einfach nicht ins Tun“. Aber was, wenn es tiefer geht? Was, wenn sich hinter dem Aufschieben Selbstsabotage versteckt – oder sogar ein gesunder Selbstschutz? Und was, wenn es gerade genau richtig ist, so wie es ist?

In diesem Video teile ich meine ganz persönlichen Gedanken und Erkenntnisse über das Aufschieben, über alte Muster, über das Drama im Kopf… und darüber, wie viel Kraft darin liegt, sich selbst ehrlich zu begegnen – ohne Druck, ohne Verurteilung.

Wenn du gerade nichts wirklich hinbekommst, dich blockiert fühlst oder einfach nur wissen willst, ob du...

In diesem kurzen Powertalk erinnere ich dich daran, wie viel Stärke schon in dir steckt. Raus aus dem Grübeln, rein ins Handeln. Es geht nicht um Perfektion – es geht um Bewegung, um Selbstermächtigung, um dieses „Ich mach das jetzt! Ich schaffe das!“. Spür deinen Körper, aktiviere deine Energie und geh los – mutig, klar, in deiner eigenen Kraft.

Listen & Move
Madlen

In dieser geführten Meditation nimmst du Abschied von der Schwere des Winters und begrüßt den Frühling – ruhig, klar und in deinem eigenen Tempo. Du lässt los, was nicht mehr zu dir gehört, und findest in deine innere Balance. Eine Einladung zum Aufblühen, Ankommen und Neubeginnen.

Listen & Move
Madlen

Warum haben wir Schmerzen? Und was haben unser Nervensystem und unser Alltag damit zu tun? In dieser Folge spreche ich mit meinem Bruder Mauritz Kelkel über körperliche Zusammenhänge, die viele von uns spüren – aber oft nicht richtig verstehen.

Mauritz hat einen Bachelor in Gesundheitsmanagement und war fünf Jahre lang Trainer im Nachwuchsleistungszentrum des SV Elversberg. Neben seiner Ausbildung zum Physiotherapeuten, arbeitet er dort jetzt als Reha-Trainer. Zudem hat er zahlreiche Weiterbildungen in neurozentriertem und funktionellem Training absolviert. Sein Wissen verbindet Theorie mit Praxis – und genau darum geht es in dieser Folge.

- Warum Schmerzen oft nicht dort entstehen,...