#3 Gewohnheiten & Routinen - Warum sie zum Leben dazu gehören und wie du sie zu deinem Vorteil nutzt

Shownotes

“Der wichtigste Trick, um glücklich zu werden, ist zu realisieren, dass dein persönliches Glück eine Wahl ist, die du triffst und eine Fähigkeit, die du entwickelst. Du triffst die Entscheidung glücklich zu sein und dann arbeitest du daran.” - Naval Ravikant

Der wohl wichtigste Schlüssel zu einem gesunden Leben liegt in dem, was wir tagtäglich tun und denken. Unsere Handlungen verstärken unser Denken und andersrum. Rund 95% unserer Entscheidungen laufen unbewusst aufgrund von eingespielten Gewohnheiten ab. Wenn du also etwas in deinem Leben verändern möchtest, braucht es ein Bewusstsein über das, was gerade passiert und was du daran ändern möchtest. Du brauchst neue Routinen, die zu Gewohnheiten werden.

In der aktuellen Podcastfolge führen wir dich durch das Thema Routinen und Gewohnheiten. Du erfährst, was der Unterschied ist, wie man ungesunde durch gesunde Gewohnheiten ersetzt, um Schritt für Schritt neue Energieressourcen und innere Ruhe aufzubauen.

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