#5 Meditation - Effekte und Wege zu innerer Ruhe und Gesundheit

Shownotes

“Es gibt nichts Wichtigeres auf dem Weg zu wahrem Wachstum als die Erkenntnis, dass Sie nicht identisch sind mit der Stimme Ihres Denkens.” - Michael A. Singer

Immer wieder sind wir in unserem eigenen Verstand gefangen. Ständig empfangen wir neue Gedanken und Gefühle, manche beflügelnd und manche verängstigend. Unser Wohlbefinden hängt stark mit unserer Fähigkeit zusammen, wie gut wir der/die BeobachterIn unserer Gedanken und Gefühle sein können. Das innere Gleichgewicht ist die Basis für Heilung.

In der aktuellen Podcastfolge sprechen wir über Meditation, um dir die positiven Effekte, verschiedene Arten der Meditation und eine Schritt für Schritt Anleitung an die Hand zu geben. Du erfährst wie Meditation als Schlüsselgewohnheit einen positiven Effekt auf dein ganzes Leben haben kann.

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