#60 Sporternährung, Supplemente, Blutwerte mit Jana Lützenkirchen

Shownotes

Bald steht mein Saisonhighlight an, der Triathlon am Bostalsee. In diesem Zuge wurde das Trainingspensum an Ausdauersport in den letzten Wochen und Monaten deutlich mehr als noch im Winter. Und erstaunlicher Weise habe ich jetzt das Gefühl, dass die Ernährung mich limitiert, beziehungsweise frage mich…

Was ist da noch möglich? Wie kann ich mich noch besser fühlen, mehr leisten? Was ist bei der Ernährung für den Ausdauersportler der Unterschied zur "Alltagsernährung"? Macht es Sinn einfach so Supplemente zu nehmen oder soll ich vorher bestimmte Blutwerte testen lassen? Was sagen diese dann aus?

Jana Lützenkirchen ist ganzheitliche Ernährungsberaterin, Expertin in den Gebieten Darm- & Hormongesundheit und Blutwertanalyse. Ihr ist es ein besonderes Anliegen Individualität mit wissenschaftlichen Erkenntnissen und objektiven Daten zu verbinden. Dabei steht die praktische Umsetzung und Veränderung im Alltag im Vordergrund.

Ich freue mich, sie heute hier im Podcast zu Gast zu haben und tiefer in die Ernährung für Ausdauersportler einzutauchen.

Viel Freude beim Zuhören! Hast du noch weitere Fragen? Stell sie uns bei Instagram!

Listen & Move Madlen und Jana

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Jana Lützenkirchen - Ernährungsberatung Webseite:Webseite Jana Instagram: @jana.luetzenkirchen Anfragen per Mail an: info@jl-ernaehrungsbertaung.de

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Madlen Kelkel - Personal Trainer, Yogalehrerin, Life Coach Webseite: Webseite Madlen Instagram: @madlen_freesouls Anfragen per Mail an: madlen.freesouls@gmail.com