#59 Gesunde Ernährung nach dem Baukastensystem mit Jana Lützenkirchen

Shownotes

Was sind die 2 Parameter mit denen Jana gesunde Ernährung definiert? Was ist das Baukastensystem und wie kann es dir im Alltag beim Erstellen deiner Mahlzeiten helfen? Gesunde Ernährung ganz einfach gedacht.

Inhaltsverzeichnis: 00:00 - 04:00 Intro & Vorstellung 04:00 - 06:25 Wer ist die Zielgruppe? Was ist das Problem? 06:25 - 21:00 Die praktische Lösung: das Baukastensystem (Wie viel von was?) 21:00 - 28:00 Was ist gesunde Ernährung? Die 2 Parameter! 28:00 - 36:18 Gesunde Ernährung im Alltag umsetzen 36:18 - 39:43 Die 3 Tipps to go 39:43 - 41:24 Abschlussworte

Jana Lützenkirchen ist ganzheitliche Ernährungsberaterin, Expertin in den Gebieten Darm- & Hormongesundheit und Blutwertanalyse. Ihr ist es ein besonderes Anliegen Individualität mit wissenschaftlichen Erkenntnissen und objektiven Daten zu verbinden. Dabei steht die praktische Umsetzung und Veränderung im Alltag im Vordergrund.

Ich freue mich, sie heute hier im Podcast zu Gast zu haben und tiefer in die Basics einer gesunden Ernährung einzutauchen.

Viel Freude beim Zuhören! Hast du noch weitere Fragen? Stell sie uns bei Instagram!

Listen & Move Madlen und Jana

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Jana Lützenkirchen - Ernährungsberatung Webseite:Webseite Jana Instagram: @jana.luetzenkirchen Anfragen per Mail an: info@jl-ernaehrungsbertaung.de

Madlen Kelkel - Personal Trainer, Yogalehrerin, Life Coach Webseite: Webseite Madlen Instagram: @madlen_freesouls Anfragen per Mail an: madlen.freesouls@gmail.com

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