#50 Panikattacken heilen? Eine Reise zur Körperliebe - Interview mit Cosima Selbach

Shownotes

Von Panikattacken und der Missachtung des eigenen Körpers hin zu liebevoller Dankbarkeit und Wertschätzung im Fühlen und Handeln…

Cosima ist eine unglaublich starke und inspirierende Frau. Sie hat es sich selbst zur Aufgabe gemacht, Gefühle anzunehmen, statt sie wegzudrücken und vor allem auch jeden Tag aufs Neue dankbar für dieses Leben und den eigenen Körper zu sein. Als Maschinenbauerin erlebt sie einen sehr rationalen und strukturierten Arbeitsalltag und integriert bewusst Gefühlsmomente in ihren Alltag. Cosima nimmt uns mit auf ihren persönlichen Weg zu mehr Selbstliebe und erklärt, welche Tools ihr geholfen haben und noch immer tun.

Du erfährst:

• was aktive Meditation ist, wie du sie praktizieren kannst, um eine bewegte Alternative zur stillen Meditation zu haben
• was du bei Panikattacken tun kannst, um dich sicher und ruhig zu fühlen
• wie du dein Umfeld mit auf deine persönliche Entwicklungsreise nimmst
• wie du deinen Körper lieben lernst
• warum es keine negativen Gefühle gibt

Wir hoffen sehr, dass dich die Folge unterstützt, deinen Körper liebevoll und dankbar anzunehmen und Zugang zu der ihm innewohnenden Weisheit zu bekommen.

Wie viel Beachtung schenkst du deinen Gefühlen dich auf einer Skala von 1 (fast keinen, ich unterdrücke immer) bis 10 (ich beobachte und lasse sie da sein)?

Teile gerne deine Gedanken und Erkenntnisse zu dieser Folge in den Kommentaren.

Deine Madlen & Cosima

---

Du möchtest gerne aktiv inneren Frieden und bewusste Bewegung in deinen Alltag integrieren? Dann schnupper doch gerne mal in die Ruheinsel. Live vorort, online oder per Aufzeichnung. Alles ist möglich, so wie es für dich am besten ist! Yoga am Sonntag

Instagram: @madlen_freesouls Anfragen per Mail an: madlen.freesouls@gmail.com